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2008.06.16

オステオパシー

以前に書いたかどうかも忘れてしまったけれど、すごく役に立つことなので書いておきます.
ずいぶん前に...指圧師をやっている友人から教わった「オステオパシー」.

たとえば…

寝違えたとして...右を向こうとすると首が痛くてしょうがない場合.

たいがい、痛いのを我慢して一生懸命右を向く努力をすると思うけど...
ここで「オステオパシー」!

右を向くのではなくて、痛くない方の左を向く!
思いっきり左を向いてからほんの少し(10パーセントほど)右に戻し、ゆっくり10数える.
するとあ~ら不思議.首が右へまわる!
体液を流すんだとかムズカシー説明をしていた...忘れてしまったけれど...

v(^∀^ )☆\(^∀^; アッポ~!

ま、詳しくは下記のウィキペディアをご覧くださいまし.

とにかく...

これを応用して、

たとえば…

前屈がきつい場合.

身体を後ろへ思いっきり反らせて少し戻したところで10数える.
するとあ~ら不思議.前よりも前屈が出来るハズ!
(このときおらは…一応「体液が流れ込んでスムーズに動く」観想をしとりま)

これを応用して、

ラジオ体操の動作を順番に、10数えながらやっていけば…かなり有効だと思う.
・・・ただし、ジャンプして10は数えられないけど...

v(^∀^ )☆\(^∀^; アッポ~!

ぜひお試しを!


このほか、
実際にやってもらったこともあるし、家族にやってみたこともあるんだけど・・・
頭部のオステオパシー(これはひとりでは出来ない)…は心の緊張、ストレスなどを解きほぐすのにとても効果があるみたい.
方法は…いつかまた.


ウィキペディア:
http://ja.wikipedia.org/wiki/オステオパシー

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